Відео

Witam jak naladowac taki pistolet

Koty super ale ćwiczenia też oby mi pomogły. Ćwiczyłam z wami tylko wolniej

Dalbym dwa lajki

Fajne ćwiczenia dzięki

Dziękuję. Bardzo dobre i trafne ćwiczenia na kręgosłup. Sprawdziłem na sobie. Profesjonalny z Pana fizjoterapeuta. Wielki szacun 👍

18 g jazdy autokarem dalo mi w kość. Bol lędźwi i lydek okropny. Wielkie dzięki Panu za te ćwiczenia. Po 1. dniu jest ulga. Bardzo dzuekuje za pomoc.

Fajnie że do pokazywania ćwiczeń używasz fajnej Asi a nie otyłego Wieśka

Mam problem z kregosłupem i nie moge sie do czekać wiszenia

Dopadła mnie rwa kulszowa, mam przepuchlinę, na kręgosłupie lędźwiowym 8mm, dyskopatię, skoliozę i lordozę. Ćwiczyłam już z Panem kilka razy, niektóre ćwiczenia przynoszą mi ulgę. Ale czy to mi pomoże przy tej przepuchlinie czy ból przejdzie? Mam nadzieję. Dziś też będę z Panem ćwiczyć. R.

Wszytko nawiazuje do A6W

Czy mogę wykorzystać te ćwiczenia przy przepuklinie w odcinku szyjnym ?

w moim przypadku rozciąganie kręgosłupa powoduje nasilenie bólu w całej nodze tak samo jak ćwiczenia . Jedynie leżenie w łóżku daje ulgę . Przepuklina na odcinku l5 s1

Dobre ćwiczenia dla kierowcy ciężarówki. Gdzie nie ma miejsca na ćwiczenia

Chodziłem po doktorach,z kasy mnie tylko doili i nic nie pomogli.Twoje ćwiczenia po jednym dniu,zadziałały.Z dnia na dzień jestem coraz bardziej wygimnastykowany i nic nie boli.Dziękuję🙏👋

Dziękuję

Bardzo dziwne zaraz wszystkim.pomaga ludzie nie piscie bzdur

U mnie to nie działa. Boli od pół roku I nic to nie daje. Jedni mówią, że można ćwiczyć a drudzy, że nie wolno. Jak stoję to boli. Chodzenie do południa jeszcze znośne bo później to już gruszkowaty paraliżuje. Tabletki, ćwiczenia wszelkiej maści z rozciąganiem włącznie nie działają. Nie miałem nawet wypadku ani nic nie dźwigałem ciężkiego. To jest nie do wyleczenia

Mega pomysłowe😊

Świetne ćwiczenia, zaczęłam z Państwem ćwiczyć, co za rozluźnienie i ulga w nieszczęsnych "gnatach" 😊 Pana "olimpijski" spokój, gdy tlumaczy Pan cwiczenie, pomaga, a zwlaszcza mobilizuje, pojawia się myśl "dam radę".Do tego ciepło i życzliwość w glosie. Poza tym, można ćwiczyć "r a z e m" z "pacjentką" , którą w tym miejscu serdecznie pozdrawiam, jest to rewelacja, gdyż uczucie, ze ćwiczymy "w grupie" i w odpowiednim dla wszystkich tempie, zachęca do powrotu na Panstwa stronę i dzielne powtarzanie ćwiczeń 😊 Bardzo dziękuję za tak świetny materiał i proszę o więcej. ❤

Dziękuję, bardzo mi pomogło.Ledwo z psem na spacer wyszedłem,po zrobieniu tych ćwiczeń,przestały ciągnąć na dole plecy.Promieniowało aż za tylną część kolan🙏🙏

Czuję ze tymi filmikami będę musiał się zaprzyjaźnić.puji co mam zrujnowany odcinek piersiowy tylko by nie przesadzić ile razy dziennie cwiczyć?z góry dziękuję

Czy samo zwisanie luźno na drazku wystarczy przy dyskopatii?

Super ćwiczeniamam zdiagnozowane 4 przepukliny na lędźwiowym( w tym 2 duże ). Jestem po ostrych bólach, skierowanych do lewej nogi. Byłam na 3 zabiegach wibrujących, bijących (prądy i pole magnetyczne)i staram się uniknąć operacji. Te ćwiczenia bardzo mi pomagają. Dzięki, fajnie, że jesteś😉

Przy ostrej przepuklinie i silnym bólu nie da się zrobić trakcji. Może się to skończyć operacją

A specjalista skieruje na rtg, założy kolnierz i przepisze chemię do pożarcia.

A co jak fizjoterapeuta nie może poradzić z gruszowatym i dwugłowym ? Objawy na to wskzuja😢

Czy te i kolejne ćwiczenia można wykonywać mając dyskopatię w odcinku lędźwiowym?

Ćwiczenia fajne ale dali byście jedno jakieś ćwiczenie na chamskie rozciąganie

Ta piłeczką ze skarpetek to śmiech na sani panie fachowiec! hehehehehe

To jest to!!!! Dziękuje.

Dziękuję za filmik, mam silny ból w lewej nodze, aż do stopy, niektóre z tych ćwiczeń robię, ale nie wszystkie mogę wykonać np. w klęku (jestem po HM, częściowy paraliż prawej strony). Jak pozbyć się rwy w moim przypadku?

Czy to jest Szczecin? Włączam losowy film na YT i widzę moje miasto :D POzdrawiam

Świetny film

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia. Szybko pomagają i skracają dolegliwości bólowe. Rewelacja

Spróbuję ale raczej już trzeba trumnę kupić.

Dziękuję ❤

Jeśli chodzi o o leczenie to według mnie dobrym wyborem jest dr Rafał Więcek z Krakowa ;) Faktycznie ma spore doświadczenie, dodatkowo doktor z wielkim zaangażowaniem podchodzi do pacjentów

Trakcję kręgosłupa lędźwiowego robię od lat. Deska 2m/ 40cm oparta o krzesło, nogi gumą gimnatyczną do tego krzesła i oglądam film przez pół godziny. Uniknąłem w ten sposób operacji

Jak często ćwiczyć gdy mam dyskopatie wielopoziomowa szyjny i lędźwiowy może też piersiowy bo strzyka mi między łopatkami????

Skolioze u dorosłych też można naprostować taką trakcją? Bo niby spece mowia ze nie ale na logike to chyba najlepszy sposob. Plus do tego od razu wzmacnianie tych osłabionych mięsni jesli by udało się taki efekt uzyskać

Dzięki za konkretne, spokojne wyjaśnienia. Pierwszy filmik ze wskazaniem, by ćwiczenia robić powoli. Dla mnie to wielka ulga - świadomość, że mogę efektywnie ćwiczyć robiąc to bardzo powoli. Filmik zapisałam, będę stopniowo wdrażać kolejne ćwiczenia.

Trafiłam na ten filmik przypadkiem szukając ratunku przy silnym bólu. Na początku nie dalam rady. Jak stan zapalny minął. Wróciłam do ćwiczeń.Pomogło i będę ćwiczyć regularnie. Dziękuję ❤

Jak Pan to mocniej dociśnie np. stosując na ostrogę to sprzęt się zatrzyma, czy ma taką moc, że dalej chodzi?

Co to znaczy ściągać łopatki? W jakim kierunku?

Ćwiczenia są świetne. Bardzo pomagają. ❤

Super ćwiczenia bardzo mi pomagają dziękuję pięknie Pan to tłumaczy i spokojnie prowadzi wielkie dzięki ❤❤

Świetny film, świetne ćwiczenia , działają , niwelują bóle. Dziękuję Państwu za ciekawy i skuteczny przekaz.

Zawsze jak cos mnie boli szukam filmów z Tobą. Zawsze pomagasz. Dzięki

Po skończeniu aż się uśmiechnąłem dziękuję polaku😊

Super cwiczenia pomaga❤